Como eliminar el estrés postvacacional

Tras unas semanas de vacaciones, playa, sol, chiringuito, bañador y paella o de un viaje maravilloso, es humano y muy fácil, acabar en depresión posvacacional a la vuelta al trabajo y ver sólo el lado negativo de la vida…pero hacerlo, puede dañar tus relaciones, tu vida familiar, tu trabajo y tu salud. Ahora bien, no todo el mundo odia Septiembre. A mí en particular, me encanta. Me encanta Agosto, me encantan las vacaciones, y me...
No comments

El poder de las expectativas

Una Expectativa es la esperanza de poder conseguir algo, de que algo se cumpla. ¿Y por qué tienen tanto poder sobre nosotros? Vamos a plantearlo desde distintos ámbitos: A – Uno sería el la de las expectativas y los compromisos: Es decir, la mayoría de la veces generamos expectativas que no expresamos, que no comunicamos, es decir se quedan en conversaciones internas que mantenemos con nosotros mismos, que solo están en nuestra mente y sin...
No comments

Reinventarse

Por un lado…. Vivimos en un mundo de incertidumbre y de cambios a velocidad vertiginosa. Las estructuras del mundo que hacen pocos años parecían tan sólidas se han ido desmoronando con la “tormenta perfecta” de crisis que hemos sufrido: Crisis Financiera, política, económica, de valores…. Hoy día nos faltan referencias a las que seguir, modelos inspiradores Por otro lado….nuestro cerebro está programado en la búsqueda del Control y la certidumbre. De lo seguro Y hoy:...
No comments